Robí vám 5-HTP radosť?

5htp prášokje aminokyselina, ktorá je medzistupňom pri premene tryptofánu na dôležitý mozgový serotonín. Ako doplnok stravy sa 5-HTP zvyčajne získava z prírodného zdroja – semien africkej rastliny (ghanské zrno).

5-HTP sa primárne používa na zvýšenie hladín serotonínu v mozgu. Zdá sa, že nízke hladiny serotonínu sú bežným dôsledkom moderného života, pretože stresujúci životný štýl znižuje premenu tryptofánu na 5-HTP. Nižšie hladiny serotonínu v mozgu spôsobujú, že ľudia sa cítia úzkostlivo, emocionálnejšie, hladne, milujú sacharidy a horšie spia. Je zrejmé, že práve teraz je postihnutých veľa ľudí. Našťastie klinické štúdie ukázali, že 5-HTP môže byť účinný pri riešení problémov spojených s nízkymi hladinami serotonínu.

Ideálne hladiny serotonínu Nižšie hladiny serotonínu nádejný, optimistický, depresívny, pokojný, úzkostný, podráždený, netrpezlivý, netrpezlivý, premýšľavý, impulzívny, schopný sústrediť sa, krátkodobý, kreatívny, brzdený, roztržitý, schopný myslieť hlboko, emocionálne mimo kontrola, proaktívny, pasívny, pasívny, nie prehnane agresívny Pridajte sacharidy, pridajte sacharidy, ako sú sladkosti a potraviny s vysokým obsahom sacharidov, dobre spite, dobre spite a majte nočné mory

5-Zistilo sa tiež, že prášok HTP je pri podpore spánku účinnejší ako tryptofán. Ukázalo sa, že serotonín podporuje lepší nočný spánok a je tiež základnou zložkou produkcie melatonínu. Niekoľko dvojito zaslepených klinických štúdií ukázalo, že 5-HTP môže mať dobré účinky pri optimalizácii a udržiavaní spánku, či už u jedincov, ktorí často spia zle, alebo u jedincov, ktorí spia normálne.

Ukázalo sa, že najlepší 5-doplnok prášku HTP potenciálne podporuje REM spánok. Snívanie je spojené s REM spánkom a je dôležitou súčasťou zdravého spánkového cyklu. 5-HTP môže zvýšiť REM spánok približne o 25 percent a zároveň zvýšiť úroveň hlbokého spánku (3. a 4. štádium). Nezvyšuje celkový čas spánku znížením „hlbokých“ fáz spánku a zároveň zvýšením množstva kvalitného spánku. 10 V jednej štúdii sa REM spánok u účastníkov, ktorí skonzumovali 200 mg 5-HTP, zvýšil o 15 minút počas piatich nocí štúdie. To znamená, že čas snívania sa každú noc predĺžil asi o 3 minúty.

5-HTP môže napomáhať spánku, aj keď sa konzumuje počas dňa, ale je dôležité poznamenať, že v dvojito zaslepených, placebom kontrolovaných štúdiách 5-suplementácia HTP počas dňa už nebola spojená so žiadnymi hláseniami o ospalosť alebo únava ako Viac ako bolo hlásené pri požití placeba.

môže byť veľkou pomocou pri znižovaní nadmerného príjmu sacharidov a podpore chudnutia. Pred viac ako 50 rokmi výskumníci uskutočnili experimenty na myšiach s genetickou predispozíciou k obezite a tieto experimenty ukázali, že 5-suplementácia HTP myšiam výrazne znížila príjem potravy a zabránila nadmernému prírastku hmotnosti. Obezita u týchto myší bola klinicky diagnostikovaná ako genetická príčina nízkych hladín enzýmu, ktorý premieňa tryptofán na 5-HTP, čo má za následok nízke hladiny serotonínu v mozgu. Výsledkom bolo, že myši boli závislé od sacharidov a nedostali správu, aby prestali jesť, kým nezjedli oveľa viac jedla, než by zjedla priemerná myš.

Existujú určité dôkazy, že mnohí ľudia môžu mať podobnú predispozíciu k obezite v dôsledku genetických faktorov vrátane rovnakého mechanizmu, ktorý znižuje množstvo tryptofánu premeneného na 5-HTP. Poskytnutie 5-HTP v predpripravenej forme môže zvýšiť hladiny serotonínu v mozgu, čo môže ďalej znížiť príjem sacharidov a kontrolovať chuť do jedla.

Štyri klinické štúdie na ľuďoch ukázali, že 5-HTP môže byť užitočným pomocníkom pri chudnutí u žien s nadváhou. 11-14 Tieto talianske štúdie naznačujú, že 5-HTP môže znížiť príjem kalórií a podporiť pocit sýtosti, aj keď ženy v skutočnosti vedome neschudli ani neznížili príjem kalórií. Štúdia ukázala, že členovia skupiny, ktorí konzumovali 5-HTP, jedli menej kalórií z cestovín a chleba. Výsledkom bolo zníženie hmotnosti v priemere o 1 až 1,5 libry za týždeň počas 5 až 6 týždňov, v ktorých sa tieto štúdie vykonávali. Zvážte, aké efektívne by bolo 5-HTP, ak by človek užíval 5-HTP v spojení s jedlom a cvičebným programom.

Na záver, 5-prášok htp vám môže spôsobiť radosť. Spoločnosť TCL Ingredients Co., Ltd. sa vždy držala obchodnej filozofie „na prvom mieste kvality“ a bude si aj naďalej udržiavať svoju vedúcu pozíciu v oblasti biologického zdravia a vynikajúce príspevky do zdravotníctva. Spoločnosť so sídlom v Xi'ane bola mnohokrát hodnotená ako high-tech podnik v Xi'ane tým, že vyrábaKyselina super alfa-lipoová, Čistý kreatín monohydrátový prášok, Extrakt z Tribulus Terrestris v práškua ďalšie produkty. TCL Ingredients Co., Ltd sa špecializuje na výskum, výrobu a predaj bylinných extraktov a super zeleného prášku, ktoré sa používajú hlavne v nutraceutických, kozmetických, nápojových a potravinárskych prísadách atď. povolanie po celý čas. Ako dodávatelia 5htp máme prísne normy QC a dokonalý systém záruky kvality.