Čo je lepšie Ashwagandha alebo Tribulus?

Niektoré posilňovače, ako je Ashwagandha, kyselina D-asparágová a extrakt zo senovky gréckej, Tribulus terrestris, môžu zvýšiť hladinu testosterónu a zlepšiť rast svalov u ľudí s nízkou hladinou testosterónu.

Ashwagandha, tiež známa ako Ashwagandha, tiež známa ako Zimná čerešňa, Withania somnifera. Hoci jej vedecký názov je „ashwagandha“, v skutočnosti ide o autentickú liečivú bylinu, ktorá pochádza z Indie a možno ju nájsť všade. V tradičnej indickej ajurvédskej medicíne sa používa už tisíce rokov na zmiernenie bolesti a zápalu, liečbu nespavosti, podporu výživy a iné ochorenia. Ashwagandha je dôležitá liečivá bylina pre ajurvédu, 3000-rok starý liečebný systém. Základnou filozofiou ajurvédy je, že zdravie závisí od jemnej rovnováhy medzi mysľou, telom a duchom. Jeho hlavným cieľom je podporovať dobré zdravie, nie bojovať proti chorobám.

Ashwagandha môže v ľudskom tele pôsobiť ako adaptogén. Adaptogény sú bylinky, ktoré zlepšujú našu schopnosť vyrovnať sa so stresom, dodávajú energiu a optimalizujú celkové zdravie.

Podľa výskumu môžu adaptogény pomôcť regulovať rovnováhu niekoľkých hormónov (vrátane kortizolu) a neurotransmiterov zapojených do stresovej reakcie. Okrem Ashwagandhy existujú aj ďalšie známe značky adaptogénov, vrátane kórejského ženšenu, sibírskeho ženšenu a saulského mramoru (Rhodiola rosea). Všetky tieto rastliny môžu pomáhať pri funkcii nadobličiek a zvyšovať odolnosť voči stresu a historicky sa používali na:

Obnovte vitalitu a zvýšte energiu.

Optimalizujte duševný a fyzický výkon.

Zabraňuje negatívnym vplyvom stresu a posilňuje reakciu organizmu na stres.

Adaptogénne účinky vysokokvalitných štandardizovaných extraktov z ashwagandhy sú podporené rozsiahlou literatúrou medicínskej kvality. Najviac dobre preskúmané extrakty sú Sensoril (štandardizovaný tak, aby obsahoval 10 percent ashwagandhy) a KSM-66 (štandardizovaný tak, aby obsahoval ashwagandhu). s 1,5 percentami laktónu ashwagandha). Chemické zloženie a dávkovanie týchto extraktov Ashwagandha sa mierne líšia, ale zdá sa, že majú podobné účinky; existujú dobré klinické štúdie, ktoré ukazujú, že tieto prípravky sú adaptogénne a majú schopnosť:

Pomôžte oddialiť starnutie.

Zvýšte odolnosť proti únave.

Pomáha podporovať duševnú jasnosť a koncentráciu.

Podporovať reprodukčné zdravie mužov a žien.

Ovládanie stresových reakcií, ktoré môžu viesť k prejedaniu, podporuje zdravé riadenie hmotnosti.

Optimalizácia funkcie štítnej žľazy u pacientov so subklinickou hypotyreózou.

Ale Tribulus terrestris je jednoročná krovitá rastlina patriaca do čeľade Tribulus. Je to rastlina so silnými liečivými vlastnosťami, ktorá sa v prírodnej medicíne používa už po stáročia.

Ide o rastlinu z ajurvédy a čínskej medicíny, ktorej koreň a plody slúžia na mužskú plodnosť, respektíve vitalitu.

Koreň zvyšuje libido a sexuálne potešenie, zatiaľ čo ovocie má silné vlastnosti na ochranu orgánov.

Extrakt z Tribulus Terrestris v práškusa po stáročia používa v mnohých formách holistickej medicíny a v 70. rokoch si získal širokú popularitu ako doplnok stravy.

Tribulus terrestris sa dnes stal obľúbeným doplnkom stravy hlavne pre zdravie mužov, najmä kardiovaskulárne a urogenitálne.

výhody prášku extraktu tribulus terrestris

●zvýšiť libido

Tribulus je známy svojou prirodzenou schopnosťou zvyšovať libido a zvyšovať sexuálnu spokojnosť.

Jedna štúdia ukázala, že ženy, ktoré podstúpili niekoľko meraní tribulusu, zlepšili sexuálnu funkciu už po štyroch týždňoch a viedli k zlepšeniu túžby, vzrušenia, spokojnosti, lubrikácie a bolesti.

Okrem toho sa podľa bulharského Tribulus Review 2016 ukázalo, že lieči problémy s libidom a zabraňuje erektilnej dysfunkcii, hoci presný mechanizmus zostáva nejasný.

●znížte hladinu cukru v krvi

Niektoré výskumy naznačujú, že pridanie tribulusového tŕňa do vašej každodennej rutiny môže priniesť výhody pri kontrole hladiny cukru v krvi.

Jedna štúdia zistila, že užívanie doplnku 1,{1}} mg denne významne znížilo hladinu cukru v krvi u žien s cukrovkou 2. typu v porovnaní s placebom.

●ako prírodné diuretikum

Tribulus terrestris sa ukázal ako prirodzené diuretikum, ktoré pomáha zvyšovať tvorbu a vylučovanie moču.

V skutočnosti štúdia in vitro publikovaná v Journal of Ethnopharmacology ukázala, že liečba tribulusom podporuje diurézu, čo naznačuje, že môže byť účinným prírodným liekom na obličkové kamene.

Rovnako ako tribulus, je tiež možné, že môžu mať aj iné priaznivé účinky na zdravie a môžu pomôcť zmierniť nadúvanie, znížiť krvný tlak, zvýšiť prirodzenú schopnosť odpadu prechádzať telom a odfiltrovať toxíny.

●zmierniť bolesť a zápal

Štúdie in vitro aj na zvieratách zistili, že extrakt z Tribulus terrestris má silné účinky pri zmierňovaní bolesti a zápalu.

Napríklad štúdia vykonaná Kerman School of Pharmacy ukázala, že podávanie vysokých dávok Tribulus terrestris bolo účinné pri znižovaní úrovne bolesti u potkanov.

●Zlepšiť zdravie srdca

Ochorenie srdca je celosvetovo hlavnou príčinou smrti a považuje sa za vážny problém, ktorý postihuje milióny ľudí na celom svete.

Tribulus nielenže znižuje zápal, o ktorom sa predpokladá, že hrá neoddeliteľnú úlohu v zdraví srdca, ale tiež sa ukázalo, že znižuje rizikové faktory srdcových chorôb.

●Potenciálne výhody v boji proti rakovine

Hoci výskum je stále obmedzený, niektoré štúdie naznačujú, že tribulus môže byť prospešný ako prirodzená liečba rakoviny.

V skutočnosti in vitro štúdia na Chungnam National University ukázala, že je schopný vyvolať bunkovú smrť a zastaviť šírenie ľudských rakovinových buniek pečene.

Ďalšie štúdie in vitro zistili, že chráni aj pred rakovinou prsníka a prostaty. Je však potrebný ďalší výskum na ľuďoch, aby sa zistilo, ako doplnky ovplyvňujú rast rakoviny vo všeobecnej populácii.

Spoločnosť TCL Ingredients Co., Ltd sa vždy držala obchodnej filozofie „na prvom mieste kvality“ a bude si aj naďalej udržiavať svoju vedúcu pozíciu v oblasti bio-zdravia a mimoriadne prispievať k zdravotníckemu priemyslu. Spoločnosť má sídlo v Xi'an, bola mnohokrát hodnotená ako high-tech podnik v Xi'ane tým, že vyrábala prášok extraktu tribulus terrestris na predaj.